青岛白癜风医院的专家介绍说，因为白癜风是一种常见的顽固性皮肤病，科学合理的治疗能对患者的病情起到很好的辅助作用，很多患者发病后出现不同的心理疾病，所以白癜风患者可以根据一下的方法来调节自己的心理。

　　
　　1、注意转移，白癜风患者可以把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，对于自己的病情也都是有帮助的。
　　
　　2、释放法，让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。
　　
　　3、语言调节，语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应。白癜风患者要明确白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病。白癜风患者可以用积极的语言来鼓励自己。
　　
　　4、意识调节，人的意识能够调节情绪的发生和强度，如果白癜风患者能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就可以更有效地调节自己的情绪，所以白癜风患者要有意识的调节自己的情绪，不要有太大的情绪波动。
　　
　　5、行为转移，把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。
　　
　　以上所介绍的都是可以有效的帮助白癜风患者有效的调节心理的方法，白癜风患者可以选择一种适合自己的进行调节自己的心理，同时也可以听一些积极向上的自己喜欢的音乐，也可以有效的调节自己紧绷的情绪。如果你还有与此相关的任何疑问，可以咨询青岛白癜风研究所的专家们，或者直接拨打健康热线：0532-86698888咨询。医院的地址：青岛市市南区延安三路101号，公交在芝泉路站下车。