青岛白癜风研究所的专家介绍到，白癜风患者做好以下的几点可以有效的预防白癜风。首先就是减少有害食物的摄入，蔬菜水果食前要反复的用净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少有害物的残留。

　　
　　减少紫外光的辐射，如果长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如果是长时间的在太阳下暴晒的话很可能会晒伤皮肤的，所以白癜风患者一定要做好防晒工作。
　　
　　白癜风患者还需要减少自呼吸道吸入的有害物，白癜风患者最好是不要在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。长时间的话，会白癜风自身的影响是和病情是没有任何好处的。
　　
　　最后就是要减少有害物的接触，尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类的有害物，如果是经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。因为长期接触的话很有可能会造成白癜风的，而且也有可能诱发白癜风的扩散。
　　
　　如果你还有与此相关的任何疑问，可以咨询青岛白癜风研究所的专家们，或者直接拨打健康热线：0532-86698888咨询。医院的地址：青岛市市南区延安三路101号，公交在芝泉路站下车。