白癜风是种起源于皮肤的疾病，对外貌影响很大，青岛白癜风研究所的专家表示，不少人对白癜风患者存在歧视，这给白癜风患者带来了巨大的心理压力，临床上统计，多数的患者因为失眠，抑郁，自卑，愤怒等心理障碍造成了病情的进一步扩散，因此白癜风患者不仅要重视身体上的治疗，也要注意心理上的治疗。
　　　　
　　那么有哪些方法可以减轻白癜风心理压力？看看青岛白癜风医院的专家讲解：

　　
　　1、转移注意力
　　
　　很多白癜风患者会过分关注自己的病情，产生焦虑，抑郁的不良心理，可以将留意力转移到学习、工作、娱乐或者其它爱好的方面。
　　
　　2、暂时逃避
　　
　　白癜风心理减轻压力是有必要的，青岛白癜风医院的鲍锐表示，面对一些不愉快的人、事，可以选择换个环境，暂时逃离不愉快，等心情静下来，心理压力也减少很多。不过，一味的逃避也不是办法，关键还是要正确地面对现实，正确看待自己的病情。
　　
　　3、学会发泄
　　
　　适当的发泄有助于减轻压力，找朋友倾诉一下苦衷，或者悲痛的大哭一场，都能释放心理的压力。
　　
　　4、自我控制
　　
　　平时注意培养自己的心理承受能力，面对他人的歧视眼光，以豁达的心态去看待，良好的心态对于疾病的康复非常有益。
　　
　　白癜风心理所承受的压力是很大的，青岛白癜风研究所的鲍锐表示，白癜风本身就严重打击的患者的心灵，在生活上比其他人无形的压力。所以在心理上要学会一些方法来减轻压力，每个人生活中都有压力，都要学会减轻压力，这样从而使自己放松，不会染上疾病，心理太自闭也会产生疾病的。心态好可以决定一件事情的成败！